2016年07月09日
継続は力なり
こんばんはReruLaaです♪
運動音痴な私ですが思いきって今年からホットヨガを始めたんです。
のんびりなストレッチなのに汗ダクダク…
終わった後はTシャツが絞れそうです(笑)
年齢と共に、普段、汗をかく事が少なくなっているのでホットヨガの後は気持ちも体も軽くなり、汗をかくってこんなに気持ちいいんだって気付きました。
そして、3月の終わり頃に腰を痛めてしまったので、それから朝晩と音楽を聴きながら30分ストレッチ。
今の時期は、窓を開けての朝のストレッチは風が気持ち良くて朝から気持ちがリラックス♪
ストレッチとリラクゼーションのダブル効果で後1㎏が落ちないと思っていた体重が1.5㎏も落ちたんです
v(´▽｀*)
まさに一石三鳥(笑)
継続と体と心のストレッチは大切だなと思う今日この頃です
(｀･ω･´)ゞキリッ！
